Tjänster
Hitta din favorit bland vårt breda utbud
Noga utformat utbud
Förstå på djupet hur din livsstil påverkar din hälsosamma livslängd & gör de viktigaste förändringarna
Kan en mer positiv approach i vardagen, att du äter mer färgglatt på tallriken eller att du andas färre och bättre andetag vara de stora skillnaderna för just dig?
Vad vi erbjuder
Vi har alternativ för alla som är 60+
Webbkurser i Holistisk Hälsa
Boka en Webbkurs i något av våra olika grundämnen för en friskare hälsa. Alla våra Bas-kurser är 4 veckor långa och noga utformade för att du ska lyckas starta en förändring med fantastiska resultat. I kurserna ingår en blandning av föreläsningar/workshops och träningspass.
Gruppcoaching online
Var med i vår 12 veckors gruppcoaching där du får alla nycklar till att lyckas utifrån dina förutsättningar. Workshops blandas med tränings och kostprogram. Flera träffar sker tillsammans med mig i realtid online och vissa delar görs via färdiga videos.
Coaching individuellt
Börjar med en hälsoanalys där vi lokaliserar vad som betyder mest för din hälsa och därefter utformas upplägget helt efter dina behov och önskemål för att verkligen lyckas. Upplägget innebär en blandning av möten online, färdiga videos, kost- och träningsprogram. Minst 4 månaders upplägg.
Hälsoweekend 60+
Några gånger varje vår och höst erbjuder vi hälsoweekends i södra Skåne. Våra weekends har olika inriktningar och det utlovas massor av bra och fullspäckade workshops, träningspass, härlig gemenskap, fantastisk mat och mysiga miljöer.
Föreläsningar/Workshops Företag/Boenden
Vi föreläser gärna eller erbjuder workshops på äldreboenden, seniorboenden, 55+ boenden eller företag. Det kan vara för personalen eller de som bor hos er.
Livsstils hälsoanalys
Gör vår stora hälsoundersökning via livsstilsfrågor och få svar på vart du kan göra störst skillnad för att leva frisk och vital längre. OBS - Denna tjänst lanseras under Maj 2024
Lär dig mer om viktiga och intressanta ämnen som kan påverka din hälsa
I vår blogg publicerar vi spännande inlägg i spännande ämnen som alla är kopplade till vårt grundkoncept Young Within
VARFÖR SKA DU VÄLJA OSS?
Vår stora drivkraft är att sprida kunskapen om hur vi alla har fantastisk potential, bara vi använder rätt nycklar!
Recensioner
Vad säger tidigare deltagare
Vi har erbjudit hälsotjänster för alla åldrar sedan 2010 och specifikt haft fokus på personer över 60 år sedan 2016.
Jag har arbetat med min andning i två veckor. Redan efter första veckan hade min vilopuls gått ned markant som har varit hög sedan några år tillbaka. Min sömn har också blivit mycket bättre och jag sover nu mellan 6,5-7,5 timme per natt istället för de 5 timmarna jag tidigare sovit varje natt. Det känns fantastiskt efter så kort tid!
När jag började var jag i väldigt dåligt skick vilket bl a gjorde att jag hade väldigt svårt för att ta mig upp och ner från marken. I dag är det inga problem! Mitt välbefinnande, min rörlighet, min styrka etc har verkligen utvecklats tack vare speciellt träningen och att jag skulle bli så rörlig och må så bra som jag gör idag fanns inte i mina tankar när jag började.
Andas genom näsan. Började bland annat att sätta ett tejp över munnen när jag sover som Dan tipsade om. Blev väldigt förvånad över det snabba resultatet. Har haft bettskena i över 20 år och plötsligt kunde jag sova utan den och det har funkat i ett par månader nu. Tycker dessutom att jag sover bättre.
