april 7, 2024
Inga kommentarer
Vi har nu äntligen lanserat vårt nya kära koncept som vi arbetat med en lång tid. Det hela började för många år sedan när Dan
Välkommen till Young Within
Framtiden för ett friskare och längre liv
Våra kroppar är skapta med möjligheterna att klara de flesta utmaningarna i livet, bara vi ger den rätt nycklar att lyckas. Upptäck kraften i preventiv hälsa med Young Within, en innovativ plattform, dedikerad till att inspirera dig som är över 60 år i konsten att leva ett långt, hälsosamt och aktivt liv. Vår filosofi grundar sig i enkelheten och kraften i naturliga hälsoprinciper på rätt sätt – Andning, motion, kost, stresshantering, och återhämtning – för att förlänga ditt liv och förbättra din livskvalitet.
Andetag i timmen
0
Andetag varje dag
0
Andetag varje år
0
Möjlighet att förbättra
0
%
Års Erfarenhet
0
+
Hur går det till
Young Within - Holistisk hälsa
Med Young Within inleder vi en resa tillsammans mot ett friskare liv med mer rörelsefrihet utan fysiska begränsningar. Genom personliga hälsobedömningar, skräddarsydda wellness-planer och engagerande online-seminarier, öppnar vi dörrarna till ett liv där ålder bara är en siffra. Detta är en berättelse om förvandling, där varje individ inspireras att ta tillvara på sin potential för en hälsosammare, mer livfull framtid. Lär dig mer om hur vi gör denna vision till verklighet på Young Within.
Vi ser till hela dig
Skapa bästa möjligheter till stora resultat genom små förändringar
Andning
Utforska andningens fantastiska kraft. Lär dig att bli medveten om din andning i vardagen och hur den påverkar dig. Vi jobbar dessutom med djupa andningstekniker för att minska stress, förbättra syreupptaget/koldioxidnivåer och främja inre lugn. Ett av de viktigaste stegen mot ett vitalare liv.
Stress
Upptäck metoder för att hantera vardagsstress. Genom att bli medveten om hur ditt liv ser ut i form av stress kan vi skapa hållbara rutiner som gör skillnad. Genom bättre Andning, Inställning och aktivitet kan du hitta en balans som minskar stressens negativa påverkan på din kropp och själ.
Återhämtning
Återhämtning är grundläggande för en god hälsa och minskad stress för kroppens system. Vi jobbar med olika metoder för att skapa bästa möjligheter till god och kvalitativ sömn och använder samtidigt noga utvalda avslappningstekniker som stärker både kropp och sinne för att upprätthålla energi och klarhet.
Muskulära Balanser
Stärk din kropp genom övningar som främjar muskulär styrka, balans och flexibilitet. Ett starkt och rörligt muskelsystem som jobbar tillsammans genom hela kroppen är nyckeln till att bevara rörlighet och förebygga skador och stillasittande.
Hjärta
Hjärthälsan är central för ett långt och aktivt liv. Hjärtat mår bäst av en balans av lagom aktivering och återhämtning tillsammans med en bra andning, kost och lagom stress. Vi fokuserar på många olika delar som alla bidrar på sitt sätt till ett starkt och friskt hjärta.
Kost
Vad vi äter speglar ofta hur vi mår. Kosten kan både skapa inre stress i kroppen och orsaka inflammationer eller förstärka dem, men den kan också läka kroppen och göra den friskare och istället minska inflammationerna. Att ge magen möjlighet till vila har också visat sig kunna ge fantastiska effekter.
Lär dig mer om viktiga och intressanta ämnen som kan påverka din hälsa
I vår blogg publicerar vi spännande inlägg i spännande ämnen som alla är kopplade till vårt grundkoncept Young Within
Våra Tjänster
Vi har alternativ för alla
Webbkurser i Holistisk Hälsa
Boka en Webbkurs i något av våra olika grundämnen för en friskare hälsa. Alla våra Bas-kurser är 4 veckor långa och noga utformade för att du ska lyckas starta en förändring med fantastiska resultat. I kurserna ingår en blandning av föreläsningar/workshops och träningspass.
Gruppcoaching online
Var med i vår 12 veckors gruppcoaching där du får alla nycklar till att lyckas utifrån dina förutsättningar. Workshops blandas med tränings och kostprogram. Flera träffar sker tillsammans med mig i realtid online och vissa delar görs via färdiga videos.
Coaching individuellt
Börjar med en hälsoanalys där vi lokaliserar vad som betyder mest för din hälsa och därefter utformas upplägget helt efter dina behov och önskemål för att verkligen lyckas. Upplägget innebär en blandning av möten online, färdiga videos, kost- och träningsprogram. Minst 4 månaders upplägg.
Hälsoweekend 60+
Några gånger varje vår och höst erbjuder vi hälsoweekends i södra Skåne. Våra weekends har olika inriktningar och det utlovas massor av bra och fullspäckade workshops, träningspass, härlig gemenskap, fantastisk mat och mysiga miljöer.
Föreläsningar/Workshops Företag/Boende
Vi föreläser gärna eller erbjuder workshops på äldreboenden, seniorboenden, 55+ boenden eller företag. Det kan vara för personalen eller de som bor hos er. Skicka mail för förslag.
Livsstils hälsoanalys
Gör vår stora hälsoundersökning via livsstilsfrågor och få svar på vart du kan göra störst skillnad för att leva frisk och vital längre.
OBS - Denna tjänst lanseras under Maj 2024
Redo att ta steget?
Är du redo att ge dig själv bästa förutsättningar för att leva frisk och hälsosam så länge som möjligt?
Varför välja oss?
Vår stora drivkraft är att sprida kunskapen om hur vi alla har fantastisk potential, bara vi använder rätt nycklar!
Recensioner
Vad våra klienter säger
Vi har erbjudit hälsotjänster för alla åldrar sedan 2010 och specifikt haft fokus på personer över 60 år sedan 2016.
Jag har arbetat med min andning i två veckor. Redan efter första veckan hade min vilopuls gått ned markant som har varit hög sedan några år tillbaka. Min sömn har också blivit mycket bättre och jag sover nu mellan 6,5-7,5 timme per natt istället för de 5 timmarna jag tidigare sovit varje natt. Det känns fantastiskt efter så kort tid!
När jag började var jag i väldigt dåligt skick vilket bl a gjorde att jag hade väldigt svårt för att ta mig upp och ner från marken. I dag är det inga problem! Mitt välbefinnande, min rörlighet, min styrka etc har verkligen utvecklats tack vare speciellt träningen och att jag skulle bli så rörlig och må så bra som jag gör idag fanns inte i mina tankar när jag började.
Andas genom näsan. Började bland annat att sätta en tejp över munnen när jag sover som Dan tipsade om. Blev väldigt förvånad över det snabba resultatet. Har haft bettskena i över 20 år och plötsligt kunde jag sova utan den och det har funkat i ett par månader nu. Tycker dessutom att jag sover bättre.
Kunskapsbloggen
Senaste blogginläggen